Почему болят суставы

Боль в суставах – проблема, которая может возникнуть не только в преклонном, возрасте. Она может указывать на разные заболевания и патологии костно-мышечной системы, порой определить точную причину крайне сложно.

Причины

Основные заболевания и состояния вызывающие боли в суставах:

• артрит (воспаление хряща, связанное с ревматизмом или со старческой дегенерацией хряща);
• повреждения сухожилий и связок;
• травмы и переломы;
• остеомиелит (гнойно-некротический процесс, развивающийся в кости и костном мозге, а также в окружающих их мягких тканях);
• тендинит (воспаление и дистрофия ткани сухожилия);
• бурсит (воспаление суставных сумок);
• подагра.

Большинство из указанных заболеваний возникает вследствие нарушения кровообращения, малоподвижного образа жизни и неправильного питания.

В начале развития болезни боль в суставах непостоянна и выражена слабо. Поэтому обычно на нее не обращают внимания. Боль может прогрессировать в течение 3 и более лет. Если начать правильное лечение в «скрытый период» болезни, то ее развитие можно остановить.

Врачи отмечают, что боли в суставах могут быть вызваны различными факторами. Одной из основных причин является возрастные изменения, когда хрящи теряют свою эластичность и изнашиваются. Также нередко боли возникают из-за воспалительных заболеваний, таких как артрит, который может быть как инфекционного, так и неинфекционного происхождения. Врачи подчеркивают, что травмы и перегрузки суставов, особенно у спортсменов и людей с активным образом жизни, также могут приводить к болевым ощущениям. Кроме того, избыточный вес создает дополнительную нагрузку на суставы, что усугубляет проблему. Важно помнить, что своевременная диагностика и лечение могут значительно улучшить качество жизни и предотвратить развитие серьезных заболеваний.

Воспаление и боль в суставах

Виды боли

Боли в суставах характеризуются типичными чертами при развитии деформирующего артроза. Различают механические, стартовые, ночные и отраженные боли.

• Механические боли возникают при нагрузке на сустав. Зачастую беспокоят в вечернее время, и в основном проходят или стихают после отдыха.
• Стартовые боли дают о себе знать в начале движения (при вставании, начале ходьбы, любой нагрузке), но затем стихают.
• Ночные боли носят ноющий, тупой характер и утром при движении исчезают.
• Отраженные боли, как правило, связаны с различными патологическими процессами, протекающими в позвоночнике и проявляются болезненными ощущениями в коленном или в тазобедренном суставе.

Многие люди сталкиваются с болью в суставах, и мнения о причинах этого явления варьируются. Некоторые считают, что основным фактором являются возрастные изменения, когда хрящи изнашиваются, и суставы теряют свою эластичность. Другие связывают боль с травмами, которые могут произойти в результате физической активности или неудачных движений. Также распространено мнение, что лишний вес увеличивает нагрузку на суставы, что приводит к дискомфорту.

Некоторые обращают внимание на влияние погоды, утверждая, что холод и влажность могут усугубить состояние. В то же время, многие говорят о наследственной предрасположенности к заболеваниям суставов, таким как артрит. Важно отметить, что для точного определения причины боли необходимо обратиться к врачу, так как только специалист может провести необходимые исследования и назначить адекватное лечение.

Профилактика

Профилактика заболеваний суставов предполагает нормализацию веса, правильное питание и лечебную физкультуру. Полезно заниматься ходьбой, плаваньем и велоспортом. Что касается питания, то эффективная диета при болезнях суставов должна способствовать снижению лишнего веса и обеспечивать организм всеми необходимыми веществами. В меню обязательно должен присутствовать белок – строительный материал для новых клеток, в том числе и для хрящей. Идеально подойдут молочные продукты, >которые помимо белка, содержат много кальция, необходимого для укрепления костей.

Следует употреблять продукты, богатые витаминами А, С, В6, Е и PP. Для суставов важен коллаген, а также такие вещества как хондроитин, глюкозамин, сера, кремний, марганец и селен.

Напоследок хочется сказать о том, что даже если суставы болят непостоянно, а интенсивность боли небольшая, данные проявления игнорировать ни в коем случае нельзя! Не исключено, что болевой синдром указывает на серьезные нарушения в вашем организме. Поэтому причины болезненности суставов должен проанализировать специалист, после чего назначить правильное лечение.

Почему болят суставы. Доктор Лисенкова

Вопрос-ответ

Чего не хватает в организме при боли в суставах?

При недостатке витамина С у человека болят мышцы и суставы, хуже синтезируется такое вещество как коллаген, который обеспечивает прочность и упругость хрящевой ткани. А вот витамины А и Е помогают снизить выраженность воспаления в суставе, способствуют улучшению их подвижности.

Как ломота в костях и суставах может быть симптомом серьёзных заболеваний? 2 причины боли в суставах

Почему начали болеть все суставы?

Появление болей в суставах может быть вызвано травмами, дегенеративными (в том числе возрастными) изменениями, обменными нарушениями и воспалением. Часто заболевания суставов становятся следствием аутоиммунных, инфекционных и других патологических процессов.

Что нужно делать, чтобы не болели суставы?

Постоянно поддерживайте «питание» хрящевой ткани суставовУдерживайте кальций и микроэлементы в костной тканиНе допускайте воспаления в суставахЕжедневно ухаживайте за суставами с помощью кремов

Какие болезни вызывают боли в суставах?

Остеоартроз (хроническое дегенеративно-дистрофическое заболевание, которое приводит к деформациям сочленений), артрит (воспалительные заболевания суставов различной природы), бурсит (воспаление синовиальной сумки), Ещё

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно занимайтесь физической активностью, чтобы укрепить мышцы вокруг суставов. Упражнения на растяжку и укрепление помогут улучшить подвижность и снизить риск травм.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свой рацион. Употребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, витаминами и антиоксидантами, может помочь уменьшить воспаление и поддержать здоровье суставов.

СОВЕТ №3

Следите за своим весом. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на суставы, особенно на колени и бедра. Поддержание здорового веса может значительно снизить болевые ощущения.

СОВЕТ №4

Не игнорируйте симптомы. Если вы испытываете постоянную боль в суставах, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Раннее обращение за медицинской помощью может предотвратить развитие серьезных заболеваний.